1.注意集中记忆，只要你集中注意力，集中注意力，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下很深的记忆痕迹，不容易忘记。如果分心同时做两件事，记忆效率会大大降低。
2.如果你对学习资料和知识对象有浓厚的兴趣，即使花更多的时间也很难记住。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有你懂的，才能长久记住。光靠死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。
4.过度学习是指学习材料要在记忆的基础上记忆几次，达到记忆和牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，及时复习巩固新学知识，是强化记忆痕迹，防止遗忘打击的有效手段。
6.从记忆中学习的时候尽量不断回忆，这样记忆中的错误可以改正，遗漏可以弥补，学习内容中的难点也可以记得更牢。在业余时间，我经常回忆过去记忆过的物体，这样也可以避免遗忘。
7.视听结合可以利用语言和视听器官的功能来加强记忆，提高记忆效率。比单人默读好多了。
8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆和编大纲、记笔记、卡片等记忆方法，可以增强记忆。
9.一般来说，最好的记忆时间是上午9~11点，下午3~4点，晚上7~10点。使用上述难以及时记忆的学习材料是有效的。
10.科学利用大脑在保证大脑营养、主动休息、体育锻炼等维护的基础上，科学利用大脑防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
自考英语要考什么科目
大部分院校英语专业要考毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论、思想道德修养与法律基础、英语国家概况、听力、口语、阅读（一）、阅读（二）、英语写作基础、综合英语（一）、综合英语（二）、大学语文、中国近现代史纲要、马克思主义基本原理概论、第二外语（俄语）、第二外语（日语）、第二外语（法语）、第二外语（德语）、高级英语、英语翻译、口译与听力、英语写作、英美文学选读、英语语法、英语词汇学、外语教学法、国际商务英语、英语科技文选、综合英语（二）、听力、口语、毕业论文。
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