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自考考前如何调整心理?

2022-12-09来源:深圳自考网  考试必看
自考考前如何调整心理?关于这个问题深圳自考网自考平台小编就简单为大家说一下。
自考考前如何调整心理
自考考前如何调整心理
一、心理疲劳
有的考生说:“自己明明想好好复习,但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓,对学习、考试充满倦怠感,缺少学习的热情和内在动力。”
其一,考生要自我接纳这种情绪和感受,考试本来就是紧张的,这是无法改变的现实;
其二,做一些喜欢的体育运动,放松一下;
其三,尝试改变一下复习方式,比如原来做题多的,此时可改为多看书;原来独自看书多的;现在改为与同学多讨论,这样的复习就有新鲜感;
其四,合理的自我宣泄;
其五,进行自我激励,相信自己可以有更大的进步。

二、盲目
最后复习阶段,考生一定要有定力。要给自己的复习定个计划,清楚自己每天该干啥。睡前不受他人干扰,睡不着可做自我催眠和积极的自我暗示。

三、紧张焦虑
有的考生会担心,万一考试时生病了怎么办?万一考试时一紧张,大脑一片空白,原来记住的东西全忘了怎么办,要多暗示自己“这是一种考前常态”,很正常。“万一”全都是自己臆想出来的,不是真的。

自考报名条件要求有哪些?
自学考试学习方式灵活、工学矛盾小、费用低,实行“宽进严出”,“教考分离”,凡中华人民共和国公民,不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制,均可参加自学考试。自学考试采用学分累计的方式逐步完成学业,学习者完成专业考试计划规定的全部课程并取得合格成绩,完成毕业论文或其他教学时间任务,思想品德鉴定合格者准予毕业取得相应毕业证书,国家承认其学历。符合学位条件的自学考试本科毕业生,由有学位授予权的主考学校依照有关规定,授予学士学位。

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